• Heeft u het idee dat u moeite heeft met buiten lopen op een ongelijke ondergrond?
• Merkt u dat u vaker (bijna) uw evenwicht verliest?
• Durft u niet meer op een keukentrapje te gaan staan?
• Staat u minder vlot op uit een stoel zonder leuningen?
• Wordt lang staan lastiger, bijvoorbeeld als u moet wachten?
Dan is de cursus ‘In Balans’ een goede keuze voor u!
U krijgt veel gemakkelijke oefeningen die u ook thuis kunt uitvoeren. Aan het begin van de cursus worden verschillende testen afgenomen om te zien hoe uw balans en conditie is. Aan het einde van de cursus worden deze herhaald, waardoor u kunt zien wat u heeft bereikt met de cursus.
Voor wie?
Deze cursus is bedoeld voor mensen die merken dat hun balans afneemt of die meer moeite hebben met buiten lopen. De cursus is ook geschikt voor mensen met valangst, of degene die al eens gevallen zijn.
Door het volgen van de cursus kunt u daarna merken dat u:
• Gemakkelijker op kan staan uit een stoel en van de grond
• Lopen buiten en op ongelijke vloer gemakkelijker wordt
• U heeft meer spierkracht in de benen
• De conditie wordt beter
De training wordt gegeven door onze fysiotherapeute Kim. Het programma is als volgt:
Dinsdag 10 september 2024: Eerste cursus bijeenkomst zal zijn in de Dwarsligger van 10.30-12.00 (Adres: Planetenweg 338, 1974 BP IJmuiden) (in totaal 3 opeenvolgende dinsdagen)
Tijdens de trainingsweken (startend op 1 oktober) wordt elke dinsdag getraint van 10.30-11.30 en elke vrijdag van 13.00-14.00. Deze trainingen vinden ook plaats in de Dwarsligger
Heeft u vragen of wilt u zich aanmelden, neem contact op met ons via info@ijmed.nl
Comments